פטריות זה טבעי, אבל טבעי זה לא אומר בלי תופעות לוואי. אז הנה מה שידוע, פטרייה אחרי פטרייה, בלי להפחיד ובלי לייפות.
פטריות כתוסף תזונה אינן תרופה. המידע כאן כללי ולא מחליף שיחה עם הרופא או עם הרוקחת, במיוחד אם אתן נוטלות תרופות.
קודם כל, התמונה הכללית
- רוב המידע על בטיחות מגיע מדיווחים על מקרים בודדים וממחקרי מעבדה. ניסויים גדולים בבני אדם כמעט אין.
- תופעות הלוואי שמדווחות הכי הרבה הן קלות: אי נוחות בבטן ובחילה.
- תוסף מרוכז הוא לא כמו פטרייה במרק. בתמצית או באבקה הכמויות גבוהות יותר.
- בחלק מהתמציות הנוזליות יש אלכוהול. זה כתוב על התווית, ובאתר בעמוד של כל מוצר.
מי צריכה לדבר עם הרופא לפני
- נוטלות תרופות לדילול דם או נגד קרישה. לחלק מהפטריות יש השפעה על קרישה, לפחות במעבדה.
- נוטלות תרופות לסוכרת. אצל חלק מהפטריות נמצאה בניסויי מעבדה ירידה בסוכר.
- נוטלות תרופות לדיכוי מערכת החיסון, או בטיפול כימותרפי.
- בהריון ובהנקה. אין מספיק מידע על בטיחות.
- עם מחלת כבד או כליות, או אבנים בכליות.
- אלרגיות לפטריות או לעובש.
- לפני ניתוח או טיפול שיניים: לספר לרופא על התוסף.
תופעות לוואי, פטרייה אחרי פטרייה
המידע כאן מבוסס בעיקר על מאגר המידע על צמחים ותוספים של מרכז הסרטן ממוריאל סלואן קטרינג (MSK) בניו יורק.
ריישי (Ganoderma lucidum)
- תופעות לוואי שדווחו: בחילה, נדודי שינה, יובש בפה, גרד וסחרחורת.
- דווחו מקרים של פגיעה בכבד אחרי שימוש באבקת ריישי, ובאחד מהם המטופל מת. אלה מקרים נדירים, אבל זו הסיבה שעם מחלת כבד לא מתחילות ריישי לבד.
- עם תרופות לדילול דם: עלול להגביר את הסיכון לדימום.
- עם תרופות לדיכוי מערכת החיסון: לפי MSK, ייתכן שלא בטוח.
- אבקת נבגים של ריישי עלולה להעלות סמן סרטני בשם CA72-4 בבדיקות דם. חשוב לספר על זה לרופא שמפענח את הבדיקה.
רעמת האריה (Hericium erinaceus)
- תופעות לוואי שדווחו: אי נוחות בבטן, בחילה ופריחה.
- במעבדה נמצאה השפעה על צבירת טסיות. לכן עם תרופות לדילול דם, רק אחרי שיחה עם הרופא.
- באוכל ובתה רעמת האריה נחשבת בטוחה. השאלות הן על תוסף מרוכז.
קורדיספס
- לפי MSK, לא דווחו תופעות לוואי משמעותיות.
- בניסויי מעבדה נמצאה ירידה בסוכר. עם תרופות לסוכרת או אינסולין, לדבר קודם עם הרופא.
- במעבדה נמצאה השפעה על צבירת טסיות, ודווח מקרה של דימום חריג אחרי עקירת שן אצל מישהו שלקח קורדיספס כל יום.
זנב תרנגול הודו (Trametes versicolor)
- לפי MSK, בדרך כלל נסבל היטב.
- לעיתים רחוקות: צואה כהה וציפורניים שמשנות צבע לכהה.
- בהריון ובהנקה: MSK ממליצים להימנע, כי אין מידע על בטיחות.
- בטיפול כימותרפי: יש תרכובות של הפטרייה שעלולות להשפיע על תרופות מסוימות, לפי מחקרי מעבדה. רק בתיאום עם האונקולוג.
צ'אגה (Inonotus obliquus)
- בצ'אגה יש הרבה אוקסלט, החומר שממנו נוצרות רוב אבני הכליה.
- MSK מתארים שלושה מקרים של נזק קשה לכליות אצל אנשים שלקחו אבקת צ'אגה כל יום במשך חודשים. אצל שניים מהם הכליות לא התאוששו.
- עם מחלת כליות או אבנים בכליות: לא לוקחות צ'אגה בלי רופא.
- במחקרי מעבדה ובעכברים נמצאה גם השפעה על קרישה ועל סוכר.
ומה עם תערובות?
במוצר עם כמה פטריות, כל אחת מביאה איתה את מה שכתוב עליה כאן. כמה שיותר פטריות בכמוסה, כך יותר דברים שצריך לבדוק מול התרופות שלכן.
איך עושים את זה נכון
- מתחילות תוסף אחד בכל פעם. כך קל לזהות ממה הגיעה תופעת לוואי.
- מספרות לרופא ולרוקחת על כל תוסף, גם אם הוא "רק טבעי".
- קונות מיצרן שמפרט על התווית מה בפנים: איזו פטרייה, גוף פרי או תפטיר, ובאיזו כמות.
- מפסיקות ופונות לרופא אם מופיעים צהבת (עור או עיניים צהובים), שתן כהה, דימום או שטפי דם חריגים, או פריחה.
פטריות אצלנו על המדף
מבית מושו: ריישי, רעמת האריה, קורדיספס וזנב תרנגול הודו, תמציות עם אלכוהול. מבית מיקוספרינג: תמצית היריסיום. מבית Trust the Fungi: כמוסות (ריישי, קורדיספס, טרמלה וצ'אגה) ותמציות נוזליות. תערובות: מיקוליביה. אבקות: טולסי ספיריט. ומשקה: לאטה פטריות של טולסי.
מה כל פטרייה, ואיך בוחרות מוצר, כתבנו במדריך הפטריות של מרים.
בשורה התחתונה
לרוב האנשים, פטריות כתוסף עוברות בשקט. אבל עם תרופות לדילול דם, לסוכרת או לדיכוי חיסון, או עם מחלת כבד או כליות, שווה לעצור ולשאול. הרוקחות שלנו ישמחו לעבור איתכן על הרשימה: פרנקל 29, או בוואטסאפ.
מקורות
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, About Herbs. Reishi Mushroom, updated May 2026. קישור
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, About Herbs. Lion's Mane Mushroom, updated June 2024. קישור
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, About Herbs. Cordyceps. קישור
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, About Herbs. Coriolus Versicolor, updated April 2026. קישור
- Memorial Sloan Kettering Cancer Center, About Herbs. Chaga Mushroom, updated February 2023. קישור
- NetCE. Medicinal Mushroom Supplements (study points). קישור
- Elite Learning. Non-Psychedelic Mushrooms (pharmacy CE). קישור